İkinci ellide hedefimiz, tartıya çıkınca sevinip merdivene gelince üzülmek olmasın! Mesele yalnızca hafiflemek değil; daha az yağlı, daha kaslı, daha güçlü ve günlük hayatın işlerini rahatça yapabilen biri olmaktır. Pantolonun beli bollaşırken bacakl... Devamı →
Bu yazı Osman Müftüoğlu tarafından Sabah gazetesinde yayımlanmıştır. Yazarın tüm yazıları için profilini ziyaret edin.
Buzdolabını açıp içine bakıyorsunuz. Peynirle göz gözesiniz ama ziyaret sebebiniz belirsiz. Peynir konuşsa "Yine mi sen? Bu defa ne arıyoruz?" diyecek. Ardından gözlüğünüzü aramaya başlıyorsunuz. Gözü…
Beynimizin de sofrada tercihleri var! Yeşilliklere, balığa, zeytinyağına biraz daha yakın; tatlı tepsisine, kızartma paketlerine biraz daha mesafeli duruyor. Anlaşılan mesele yalnızca karnımızı doyurm…
Kolesterol tahliliniz bugün normal çıkabilir. Fakat damarlarınız yalnız bugünkü fotoğrafa bakmaz; yıllardır çekilen filmi de hesaba katar. LDL yüksekliği ne kadar erken başlar, ne kadar uzun sürerse b…
Eylül 2026'da Translational Psychiatry dergisinde yayımlanan çalışmada, ABD'de yürütülen MIDUS araştırmasına katılan orta ve ileri yaştaki insanların başkalarına ne kadar destek verdiği incelendi. Dah…
Yemek sonrası yürüyüş için pratik hedef, sofradan kalktıktan sonraki ilk 15 dakika içinde başlayıp 10-“15 dakika yürümektir. Kendinizi rahat hissediyorsanız hemen başlayabilirsiniz; hafif yürüyüş için…
Yapay zekâyı biz de kliniğimizde ciddi düzeyde kullanıyoruz. Magic Mirror ile yapay zekâ destekli PPG, yani ışık yardımıyla nabız dalgasını değerlendiren ön taramalar yapıyoruz. Bellek sorunlarını erk…
Kolesterolünüz yüksek çıkmış olabilir. Ama henüz 30 yaşındasınız. Kalbinizle ilgili bir şikâyetiniz yok, günlük yaşamınızı sorunsuz sürdürüyor, kendinizi sağlıklı hissediyorsunuz. Doktorunuzun önerdiğ…
Sağlığın genel tanımı; fiziksel, zihinsel ve sosyal açıdan tam bir iyilik halidir. Sağlığa giden yolun taşları dengeli beslenmek, fiziksel olarak aktif olmak ve yeterince uyumak; ayrıca tütün, alkol, …
Son zamanlarda hastalarımdan ve çevremden daha sık duyduğum bir cümle var: “Zona oldum.” Önce yanma başlıyor. Bazen göğsün tek...
Ne diyeti yapıyorsanız hepsini rafa kaldırın. Hem zayıflamak hem de genel sağlığınız için dünya biliminde sağlığa en yararlı diyet olan Akdeniz diyetini uygulayın. Bu diyette temel olan yumurta, balık…
Çocuğum 4 yaşında. Sünnet olsun istedik. Her kafadan bir ses çıktı. Ne dersiniz? Genellikle 2-4 yaş arası sünnet yapılması çocukların o yaşa özgü ruhsal gelişimleri nedeniyle tavsiye edilmez. Çünkü ki…
İkiz veya daha fazla bebeğin aynı gebelikte taşınmasına çoğul gebelik diyoruz. Bu gebelikler günümüzde hem yardımcı üreme tekniklerinin yaygınlaşması hem de anne olma yaşının ilerlemesi nedeniyle geçm…
Kaydırarak veya iki parmakla yakınlaştırın.
